Witam! Akop: czytałem Twój artykuł o typach metabolicznych. Zapewne jestem mieszanką ale z właściwościami wolnego spalacza. Przy obciętych węglach metabolizm wyraźnie zwalnia ;( Jakie Twoim zdaniem są najlepsze proporcje BTW dla wolnego spalacza na redukcji? I z czego potem najlepiej ciąć(z b, t czy w?) Ty chyba też jesteś wolnym spalaczem, skoro [...]
lewylife tak naprawdę żadko kiedy podają ilość sodu jaką należy spożywać, ponieważ w naszej diecie mało kiedy są braki. Często można znaleść minimalne dawkowanie, jakie powinien spożywać sportowiec (500-700mg). W sportach wytrzymałościowych zaleca się nawet do 2000mg. Uważam ze nie ma sensu sie tym przejmować, jeżeli solimy potrawy to nic nam nie [...]
O widzisz to idealnie wbiles sie w moje zamiary bo tez wchodze na low carb. Tylko powiedz mi jak mozesz 0,5g/kg m.c carba dajesz po wyliczeniu jakie jest zapotrzebowanie na ww w diecie ? czy to sa weglowodany ktore maja nam dac energie podczas aerobow ? BTW: Nie pijesz bialka jako odzywki po treningu ? Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2011-02-18 [...]
[...] szczuply ale poprzez granie w pilke nogi mialem bardzo umiesnione w porownaniu do gory ciala, i pytanie jest takie: czy powinienem cwiczyc nogi jezeli tak to w jaki sposob, jakie cwiczenia i jaka ilosc powtorzen ? dodam ze po tych 3 latach cwiczen na silowni moja sylwetka juz jest niemal proporcjonalna calkowicie, ale w tym czasie nogi robilem [...]
No i co myslicie o takim regulaminie? jakie zmiany wprowadzic? Caly czas mysle o tym ocenianiu i ankiecie. Punktacja dla jury mysle ze wyrównuje szanse ludzi ze sprzetem robionym samemu a kupowanym. Tylko wlasnie trapi mnie ta ankieta. Moze zrobic tak ze podliczymy głosy z ankiety, Jury otrzyma np 30% dodatkowych głosów ( czyli kazdy z 5 czlonkow [...]
[...] , bo interesują następujące pytania: 1) która forma mg i o ile jest lepiej wchłanialna przez organizm tlenek mg czy asparaginian? 2) wchłanianie jakich minerałów hamuje magnez i jakie minerały hamują wchłanianie magnezu? 3) co sądzisz o preparacie minerałowym o składzie magnez + wapń, który to jest bardzo rozpowszechniony wśród kulturystów
Już o tym pisałem, ale mogę jeszcze raz. Japonia najbardziej by mu leżała, tyle tylko, że oni - jak ktoś słusznie wspomniał - już nie dyktują warunków gry, więc pytanie: jakie Nastula ma aspiracje? Jeśli Brazylia to wątpię, by Nastula nadawał się do Chute Boxe. To są goście o rodowodzie MT, którzy dodatkowo trenują parter. Nastula się w takim [...]
[...] kupy trzyma bo postepy sa http://m.sfd.pl/Redukcja_6_miesięcy_z_BF32_na_11-t1139259.html w ogole po sterydach sie lepiej czuje na pluca na pewno na plus samopoczucie lepsze w dodatku rozszczwlnione jelito w ogole przestaje bolec na wyzszych dawkach testosteronu. niewiem czy to zludne daje swoje opinie jakie odczuwam w krotkotrwalym okresie czasu
[...] 3 tygodnie spalania, a tymczasem każda sesja biegowa skutkuje, za kilka godzin, chrupaniem i kłuciem w nodze. Jakie ćwiczenia polecili byście do stosowania zamiennie z bieżnią? Czy powinienem jednak skusić się ku ćwiczeniom obwodowym? Czy są jeszcze jakieś ćwiczenia, które mógłbym wykonywać, a które wspomogłyby mnie w osiągnięciu założonej wagi?
Jak to ma być plan pod sw to kiepsko to widzę. Poszerzyć obręcz możesz poprzez szerokie chwyty w podciąganiu na drążku,wiosłowaniu... ale to i tak długo będzie trwać. "jakie suple są do tego najlepsze ?" - suple na poszerzenie obręczy? nie ma takich edit:Cyborg chodzi ci o kontuzjogenne podciaganie sztangi wzdluż tułowia? Zmieniony [...]
[...] Kurs: 78.26 Do Wygrania : 281.70 zl W pierwszym dwa weszly ten drugi to wogle jakis dziwny mega duzy kurs bo wpadlem tylko postawilem i tyle nie sprawdzalem wczesniej jakie mecze sa itd. Ale lacha chociaz zeby jeden weszedl to juz prawie mialbym na wrzesniowy cykl na Xpanda Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-06 01:20:13
[...] bedzie to lepsza decyzja niz stawianie na Real i Milan ktore takimi pewniakami wcale nie sa wbrew wszytkiemu, a wskazuja na to ostanie przegrane tych druzyn. Pozdrawiam, ja poczekam do Piatku, w Piatek napisze jakie mecze obstawiam, w ten weekend na jednym kuponie nie wszedl mi Rapid, a na drugim wlasnie Milan i Reprezentacja Brazyli(U17).PZDR
[...] co do Bayernu nie jestem pewien czy napewno wygraja. Jest tez zawsze Chelsi oni w lidze wygraja wszytko, bez obrazy (tu do fanow np:Arsenalu itp.) jutro psotaram sie napsac jakie mecze obstawie, a tak serio to bede czekal na LM bo ja mam takie szczescie ze w LM zawsze wygrywam(nigdy jeszcze nie starcilem na LM) a w ligach to od czasu do czasu [...]
Body jak Bialorus wygra to niechcialbym byc w twojej skorze reszta winna na lajcie wejsc wogole w stsie jakie dzisiaj kursy kambodżanskie sa na Lichtestein 24 zlote graja z Portuglaczykami na Luxemburg 25 graja bodajze z Ruskami albo na Brazylie 1,85 graja na wyjedzie ale z ostatnia Boliwia ,przeciez Ronaldo Robinho Adriano i Kaka i ch rozniosa [...]
[...] w ukł. planów hst jest pewna dowolność. Dla tych co mają pierwszy raz z czymś styczność zawsze jednak lepsze jest trzymanie się początkowo pewnych reguł, a te jakie podałem są \: 1. zgodne/ nie wykluczają się z myślą prekursorów hst 2. popularne w polskim ujęciu hst I ostatnia rzecz z czystej ciekawości- wytłumacz mi bezsens [...]
łoo jakie wymagania profesjonaliści nie są potrzebni - już masz odpowiedzi - od siebie dodam że przy wysiskaniu francuskim leżąc na łamanej więcej wyciśniesz bo nadgarstki są w stanie więcej wytrzymać Jeśli jeszcze nie uzyskałeś odpowiedzi to wyślij smsa do Pudziana bo nikt już tutaj nic nowego nie napisze
[...] tyle kalorii ile potrzebuje to uzupelniam to czyms innym. Pozatym napisalam ze nabial czyli ser ryz itd bo nie rozpisywalam sie na ten temat ale to nie znaczy ze nie wiem jakie skladniki powinnam jesc.jem na maxa te skladniki ktore sa wskazane w diecie aby nabrac masya wiec orientuje sie w tym co powinnam jesc a jajk juz mowilam wczesniej to [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html dla mnie to taka elita jeśli chodzi o bcaa. Z Białka to także masz duży wybór , kwestia portfela jakie sobie kupisz http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]
Akop Szostak
